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Na manhã desta sexta-feira (11), cerca de 50 idosos atendidos pelo CRAS IV (Santa Luzia) participaram de uma aula especial de Chi Kung, ministrada pelo mestre Valcir Albieri no Setor de Esportes da FCAV/Unesp. A atividade, promovida pela Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social de Jaboticabal, combinou exercícios ao ar livre com um piquenique comunitário, proporcionando bem-estar físico, social e emocional aos participantes.

"Foi uma manhã de reconexão com o corpo, com a natureza e com os outros", destaca o mestre Valcir. Segundo ele, atualmente, cerca de 300 pessoas participam das aulas regulares de Chi Kung nos cinco CRAS de Jaboticabal. “Meu sonho é fazer um aulão reunindo todos os praticantes em um espaço amplo, com estrutura adequada, para que mais pessoas conheçam os benefícios dessa prática milenar”, projeta.

Entre os participantes, muitos relataram melhoras na saúde desde o início das atividades. É o caso do sr. Luiz Aparecido Tofani, de 73 anos, diagnosticado com Parkinson há três anos. “Depois que comecei a praticar Chi Kung, há seis meses, senti uma melhora de 50% nos meus sintomas. Me sinto mais firme, com mais equilíbrio e menos tremores”, relatou.

Após a prática, o grupo participou de um piquenique colaborativo, com direito a pães de queijo, bolos, salgados e refrigerantes, encerrando a atividade em clima de confraternização.

Em clima de descontração, turma posa para uma foto ao fim da aula, antes do piquenique.
 

Bem-estar

O Chi Kung (também escrito Qi Gong) é uma prática corporal chinesa que combina movimentos lentos e fluidos, técnicas de respiração e concentração. De acordo com o mestre Valcir, a atividade fortalece corpo e mente, ajudando no equilíbrio, na flexibilidade e no controle do estresse e da ansiedade, sendo especialmente recomendada para pessoas idosas.

Valcir fará uma nova apresentação de Chi Kung durante a Conferência Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa, que acontece em 7 de maio, no Centro de Convivência do Idoso “Edson Martini” (Clube da 3ª Idade). A participação é aberta a todos que desejarem conhecer a prática.

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